Adaptogènes : Plantes médicinales - Paula GRAINGER

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Découvrez dans cet ouvrage de Paula Grainger des fiches recettes pour profiter pleinement des vertus exceptionnelles des plantes adaptogènes comme le curcuma, le ginseng, la maca... Un livre pour apprendre à améliorer sa santé et prévenir le stress.

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Détails du produit

Format(s) 160 pages - 133 x 173 mm
Date de parution Février 2019
ISBN 978-2-84933-485-0

Description

Nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir d’anxiété et de fatigue. Manque de sommeil, écrans, mode de vie hyperactif… Les causes sont souvent connues mais il est parfois difficile de modifier notre manière de vivre.

Dans Adaptogènes, la phytothérapeute Paula Grainger apporte une réponse claire à ces maux quotidiens en nous présentant un groupe de plantes médicinales puissantes, connues sous le nom d’« adaptogènes » et qui ont la capacité d’augmenter notre résistance au stress et de lutter contre la fatigue.

Il a été scientifiquement prouvé que les plantes adaptogènes comme le curcuma, le ginseng, la baie de goji, la réglisse, la maca, la rhodiola, le romarin, la sauge ou encore l’ashwagandha peuvent réduire le taux de cortisol, l’hormone du stress et prévenir les déséquilibres hormonaux susceptibles de conduire à la fatigue surrénale et au burn-out.

Grâce à ce livre pratique et en couleurs, riche en recettes (smoothies, tisanes et même de cosmétiques maison), vous plongerez dans l’histoire et la science des ces plantes aux vertus miraculeuses et apprendrez à maximiser votre bien-être en utilisant les adaptogènes les plus efficaces et les plus faciles à trouver.

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Auteur

Paula Grainger est phytothérapeute et membre des Instituts nationaux de phytothérapie de Santa Cruz en Californie, et de son Angleterre natale.

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